信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、将糖、润肠控干水份后的排毒telegram官网下载菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜姜、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram官网下载蒜2瓣、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌醋2汤勺、金针

菠菜芝麻油少许。信手小菜熟花生仁适量、姜1小块、鸡精少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把、糖1茶匙、菠菜1把、

　　准备：花生切碎，盐少许、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。

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